Erőgyűjtés

A tél közeledtével már egyre rövidülnek a napok. A lovak már javában növesztik a téli szőrüket.

A későősz tipikusan az az időszak, ami bevezeti a változást: valami elmúlik és helyet ad egy új minőségnek. A lovak ösztönösen felkészülnek, de mi a helyzet velünk?

• Tudatosak vagyunk-e rá, min lenne célszerű változtatni?
• Mi az, ami éppen lecseng az életünkben és el kellene engednünk?
• Mi az, ami születőben van?
• Mi történik, ha nem változtatunk? – bár erre a kérdésre Henry Ford már megadta az igen találó választ: “ha mindig mindent ugyanúgy teszel, mint eddig, akkor az elért eredményed is ugyanaz marad, mint eddig.”
• Mi akadályoz a változtatásban, ami miatt “eddig” nem tudtuk meglépni azt?

Még van egy hónap az évből, most a természettel harmóniában lehet erőt gyűjteni, célirányosan felkészülni az új lehetőségekre. Hogyan segít ebben a coaching?

• támogatást nyújt, növeli az önbizalmat,
• megalapozza kapcsolatainkban a bizalmi légkör kialakítását,
• elköteleződést jelent a személyre / szervezetre szabott célok megvalósításhoz,
• új nézőpontot ad, serkenti a kreativitást,
• javítja a kommunikációt,
• tudatossá teszi a döntési helyzeteket.
• Ha pedig a lovakat is bevonjuk, akkor „személyükben” olyan megfigyelőkre számíthatunk, akik még a hiedelmeinket tükröző tudattalan reakcióinkat is biztosan észreveszik.

Megmondás..? - inkább értő figyelem!

Ősztől kezdődően a lovak is visszaállnak a megszokott napirendre és újrakezdjük a közös munkát. Ilyenkor mindig örömmel tapasztalom, hogy ők maguk is mennyi új lehetőséget ajánlanak fel, csak észre kell venni ezeket…

Korábban már írtam arról, hogy számomra a lovakkal való foglalkozás olyan, mint egy sakkjátszma: figyelem, hogyan reagálnak a kérésemre, mit értettek meg belőle és aszerint lépek tovább. Ezt az erőszakmentes lókiképzésben válasz alapú megközelítésnek (response approach) nevezzük. Ahelyett, hogy számára kellemetlen benyomások alkalmazásával kényszerítenénk rá a saját elgondolásunkat a lóra, a lehető legjobb megértésre fókuszálunk: vagyis mindketten(!) aktívan használjuk a szürkeállományunkat, a kommunikáció és a tanulás kölcsönös lesz.

Csak így vehetjük észre az egyéni tehetségeket, erősségeket, amit a ló önmagától felkínál és amit később is örömmel és motiváltan fog végezni.

Amikor egyszerűen csak örülünk egymásnak…

A folyamatban az a legszebb, hogy mindenkivel működik: nemcsak a lovakkal, de az emberekkel is.

Az Ön vállalkozásában mi lehet az a kicsi, de Kollégái számára fontos apróság, amire felfigyelve jobbá teheti munkatársai hozzáállását?

Hogyan tegyünk szert több magabiztosságra?

Ez a kérdés visszatérő téma a coachingban. Hogyan  fejlődhetünk e téren? Nézzük meg a lovak példáján: a vérmérséklet tesztben azt vizsgáljuk, hogyan reagál a ló a számára ismeretlen, váratlan helyzetekben. Ilyen lehet akár a talajon madzagon elhúzott nejlon-zacskó, vagy a szemből kinyitott esernyő. Lovasként azt várjuk el, hogy a ló ne páni félelemmel reagáljon, hanem némi tartózkodás után magabiztosan merje megközelíteni a számára félelmetes dolgot. (A fotóimon KS Rodinn látható a californiai tenyészszemlén.)

A lovaknál a magabiztosság az elhatározásból és a félelem ellenére történő cselekvésből ered. A gyakorlatban ilyenkor azt látjuk, hogy a ló – tartózkodva bár, de lassan megindul a felderítendő újdonság felé, majd ezen felbátorodva egészen közelről megvizsgálja az adott dolgot és megnyugszik. Sokat segít ebben, ha támogatást kap attól a személytől, akiben megbízik.

Keressük tehát az új helyzeteket, döntsük el, mi jelent számunkra érdekes kihívást, majd merjünk belevágni és próbáljuk ki magunkat anélkül, hogy ítélkeznénk a saját teljesítményünkről. Ez leveszi a terhet és megnyitja a kísérletezés örömét. A végén meg fogunk lepődni, mennyivel többet érhetünk el, mint amire számítottunk, így a sikerélmény révén növelhetjük az önbizalmunkat!

Álmot az álomgyárból? - vagy inkább dolgozzunk a saját álmainkon!

Májusban négy alkalommal volt lehetőségem lovakat bírálni külföldi tenyészszemléken, egy svájci és három amerikai helyszínen. Mivel az amerikai körutat Californiában fejeztük be éppen a híres „álomgyár” szomszédságában, felfigyeltem arra, mennyivel tudatosabban foglalkoztak vendéglátóink a saját életük, céljaik tervezésével, mint ahogyan az idehaza szokásos.
A beszélgetések során mindenki lelkesen emlegette a terveit, azt, hogy hogyan készül a következő versenyekre és hogy mikor milyen szakmai rendezvényeken vesz részt. A tenyészszemléken is kértek prezentációt, de emellett bőven volt alkalom kapcsolatépítésre, személyes beszélgetésekre is, ahol a közös pontokra, hasznosítható tapasztalatokra voltak kíváncsiak. Látszott, hogy évekre előre megvannak a hosszú távú céljaik.

Bizalom

A múlt hónapban kettős jubileumi születésnapot tartottunk! Idősebb kancám a 25., lánya pedig a 20. évét töltötte be. Az Élet érdekessége ugyanis, hogy kancám éppen a születésnapján ellett, így mindketten ugyanazon a napon ünnepelhették extra sárgarépa adagjukkal a születésnapjukat. Nagyon boldog vagyok, hogy ezt a kettős kerek évfordulót jó egészségben megélhették, hiszen ez emberi életkorra átszámítva kb. 80 és 60 éves kort jelent. Rengeteg emlék jut eszembe, ahogy annak idején két hétig kinn aludtam az istállóban, a csikó születését várva, majd amikor világra segítettem, vagy később az anyjával együtt először vittem ki terepre, egészen az első felülés izgalmáig.
Emlékszem arra is, mennyit segített idősebb kancám abban, hogy a csikóját betanítsam. Minden mozdulatomat figyelte és nyugodt viselkedésével, jelenlétével ő maga is hozzájárult ahhoz, hogy a csikó merjen bízni bennem. Ennek köszönhetően őt már sokkal kevesebb energia ráfordítással tudtam magamhoz szoktatni és belovagolni, mint annak idején az anyját.

Ahogy visszagondolok, egyetlen szóval tudnám összefoglalni az együtt töltött negyed századunkat: BIZALOM.

Belső sárkányunk legyőzése

Az éppen magunk mögött hagyott április hónap másik elnevezése a régi naptár szerint: Szent György hava. Jeles nap volt a mezőgazdaságban, ehhez kötődött a legelőre kihajtás időpontja, hiszen ilyenkorra már kellően megerősödnek a rétek a taposás tűréséhez. “Sárkányölő” Szent György egyébként a lovasok védőszentje is, mindig lóháton ábrázolták. A “sárkány” megölése a fény győzelmét szimbolizálta a gonosz felett. De hogyan került ebbe a mítikus körbe a ló?

A régi világ csatáiban a lovas katonák váratlanul, gyorsan tudtak lecsapni az ellenségre, a ló testtömege, fordulékonysága is segítette őket. Ha közelharcba kerültek, lóhátról felülről lefelé tudtak hadakozni, ami előnyt jelentett. Ezen túl lovuk helyet csinált számukra a forgatagban és szorult helyzetben akár küzdött is értük: ágaskodott, patájával kivágott a gyalogos támadóra. Később a barokk korban a harci méneknek ezt a tulajdonságát művelték ki a spanyol iskola föld feletti gyakorlataiban: az iskolaugrások eredeti célja a tisztek, uralkodók biztonságának növelése volt azáltal, hogy olyan lovat adtak alájuk, akire bármilyen helyzetben számíthattak.

Manapság már más szerepkörben kaphatunk támogatást a lótól: ha társként vesszük igénybe, akkor segít merőben új perspektívából ránézni egy adott helyzetre, ami ötletet ad a megoldáshoz. 

Utóbbi sok esetben “belső sárkányunk legyőzését” jelenti, amit hívhatunk akár korlátozó hiedelemnek, elakadásnak, vagy problémának, legyőzését pedig coachingnak…

Fotó: Szent György szobor Kolozsváron, Wikipedia

Mi fog történni a lovas coachingon?

A múlt hónapban több üzleti rendezvényen is hasonló visszajelzést kaptam, miszerint a lovas coaching nagyon érdekes, de „nehéz” terület. Amikor rákérdeztem, mit értenek ez alatt, az egyik beszélgetőtársam rögtön azt említette, hogy ő bizony kifejezetten tart a lovaktól. A másik, aki már volt lovas vezetői képességfejlesztésen, arra emlékezett vissza, előzőleg milyen „vad gondolatai” voltak arról, vajon mi várhat rá egy ilyen programon, ezért aztán nehéz volt magát elszánnia a részvételre. Majd hozzátette, napközben feloldódtak a félelmei és nagyszerűen érezte magát.

Ez eszembe juttatta, hogy foglalkoznom kell a korlátozó hiedelmek és a gátló feltételezések témakörével is. Mivel én gyerekkorom óta élek lovakkal és igyekszem megérteni őket, nekem vakfoltom volt arra, milyen nehéz is lehet másoknak meghozni egy lovakkal eltöltendő napról a döntést. Tehát előttem áll az a szép feladat, hogy mások érzelmeit maximálisan tiszteletben tartva körbejárjam ezt a kérdést! Hiszen a korlátozó hiedelmek feloldásának legjobb módja, ha alaposan szembenézünk velük.

Vezetői kihívások

A múlt hónapban volt 3 éves a Pegazus Coaching. Ez alatt az idő alatt az “istálló színfalai mögött” német, spanyol és amerikai lovas fejlesztési módszereket építettem be a “hagyományos” coaching eszköztárába és illesztettem a magyar vezetők igényeihez.

Több mint 30 év “hagyományos” lovas életvitel mellett miért döntöttem úgy 3 éve, hogy a coachingba is bevonom a lovakat? Miben nyújt ez többet a vezetőknek? A lovak pontosan a leggyakoribb vezetői kihívásokat segítenek legyőzni, úgymint:

• bizalomépítés gyakorlása:  lóval – de emberekkel is:) – itt kezdődik minden…
• döntésképesség javítása: lóval nagyszerűen modellezhető a döntések kimenetele, a döntés és az idő kapcsolata, sőt akár a nem-döntés következményei is..
• kitartás a célok mellett: a mindennapi életben pontosan a kitartás hiánya torpedózza meg a sikert. Lóval kipróbálva számos felismeréssel lehetünk gazdagabbak e témában is.
• delegálás és ehhez a munkatársak alaposabb megismerése: kinek hol vannak az erősségei, mire tud könnyedén odafigyelni, miben tehetséges? A lovaktól ezt is megtudhatjuk.
• hatékony vezetői kommunikáció: mennyire lényegre törő, hogyan időzített, mennyire közérthető az átadandó információ?
• utoljára hagytam a legalapvetőbbet: önismeret fejlesztése, rálátás más szemszögből a saját vezetői működésmódunkra.

Ha pedig e területen - a lovaknak köszönhetően - nagyobb tudatosságot érünk el, akkor a kihívások kezelése is sokkal könnyebb lesz..

Célmegvalósítás

Eltelt egy hónap az Újévi fogadalmak óta. Ilyenkor már érdemes magunkba nézni: hogyan is állunk az új céljaink megvalósításával? Sikerült? Akkor gratulálok!

Vannak dolgok, amelyek visszacsúsztak a "régi kerékvágásba"? Ha ez ismerős probléma, jó tudni, hogy ezzel sokan vannak így. Az ok pedig abban keresendő, hogy a régi szokásokat célravezetőbb úgy megváltoztatni, hogy újakkal írjuk felül őket. Az új szokások kialakításához, életünk dolgainak a megváltoztatásához a híres amerikai író, Zig Ziglar a következőket ajánlotta: 

- “Gyakran mondják, hogy a motiváció hatása nem tart sokáig. A fürdésé sem – pontosan ezért ajánlatos naponta beiktatni. 

- Várd a legjobbat, ugyanakkor légy felkészülve a legrosszabbra és becsüld meg azt, ami jön.

- Ha a célt jól tűzted ki, akkor félig már el is érted.

- Nagyságodat a hozzáállásod határozza meg, nem a képességeid.

- Ha meg tudod álmodni a célodat, akkor meg is tudod valósítani!”

Forrás: Forbes Online

Példák a fenti idézetekre a lovaktól:

- Egy feladat addig érdekes, ameddig változatosságot, újdonságot és friss kihívást kínál, valamint ameddig figyelem és elismerés jár érte. Gondoskodjunk tehát erről minden nap! 

- A lovak “tiszta lappal” és tisztelettel viszonyulnak az emberhez, de ha veszélyhezetben érzik magukat, nem ragadnak bele a stresszbe, hanem kilépnek belőle. 

- Amikor a ló ugrik, elrugaszkodáskor NEM az akadályra koncentrál, hanem a túloldalon a földet érés pontjára!

- A ló igyekszik az ember szándékát kideríteni és viselkedését az ember hozzáállásához igazítani.

- Mivel a ló a jelen pillanatban él, így nem kell szakadékokat áthidalnia a megvalósításhoz: amit hasznosnak érez, azt egyszerűen csak megteszi, itt és most! (Mint pl. a képen is..:)

Harmadik lépés:

Ha van kedve, olvassa el újra az előző két bekezdést úgy, hogy a másodikból kihagyja a “ló” alanyt és az emberekkel közös pontokra koncentrál… 

Mit hasznosíthat a lovak tanulságaiból az új szokások kialakításához?

BUÉK 2015

A hosszú téli estéket mindig is kedveltem: mivel hamar sötétedik, a lovak is előbb bekéredzkednek a legelőről az istállóba, így az ember előbb végez az etetéssel. A hidegben a levegő is igen tiszta és a “fényszennyezéstől” mentes vidéki égbolton nagyon jól kivehetők a csillagképek. Ilyenkor, a téli napforduló idején a koraesti órákban már jól látszik a déli égbolton a Pegasus csillagkép, mellette a Kiscsikóval, az Equuleussal (nagyításhoz kattintson a képre, majd bezárható a jobb felső sarokban):

(A kép forrása: Starcalc program)

A Pegasus 109 csillagból, köztük több galaxisból áll, nagy és látványos csillagkép. A csikó (Equuleus) időben a Pegasus előtt kel az égen, vagyis úgy fenn, mint lenn: előbb a csikó látszik, majd – a fejlődést követően – lesz belőle az emberek segítője. Ezt szépen leképezik a népmesék is, ahol a különleges képességű lóval először satnya csikó képében találkozik a főhős.

Csak ha odafigyel rá, megtanulja értékelni, gondoskodik róla és megbízik benne, akkor várhat tőle támogatást. Számomra ez a coachingban is használható mondanivaló szűrődik le erről a csillagképről.

Mindenkinek kívánom, hogy legyen ideje “felfelé” és “befelé” is figyelni,
és belső hangjára hallgatva legyen az Új Éve sikeres és boldog!